Mental-Coaching & Hypnosetherapie
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Hypnose
Hypnose – ein natürlicher Zustand innerer Ruhe
Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung, der willentlich herbeigeführt wird. Dabei bleibst Du jederzeit bei vollem Bewusstsein – lediglich Dein Ratio*, Dein innerer Kritiker, darf sich eine kleine Auszeit nehmen, während Dein Unterbewusstsein zu Wort kommt. Und wichtig: Du kannst die Hypnose jederzeit beenden, wenn Du das möchtest.
Hypnosetherapie – wissenschaftlich fundiert und nebenwirkungsfrei
Die Hypnosetherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die ganz ohne Medikamente und Nebenwirkungen auskommt. Sie kann bei vielfältigen körperlichen und seelischen Anliegen unterstützend eingesetzt werden.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Zu Beginn jeder Sitzung besprechen wir gemeinsam, was Dich beschäftigt oder was Du verändern möchtest. So legen wir gemeinsam fest, woran wir erkennen, dass Dein Thema gelöst ist.
Im Anschluss leite ich Dich mit Worten in den Zustand tiefer Entspannung. In dieser angenehmen Trance darf Dein Ratio* sich zurücklehnen, und Dein Unterbewusstsein zeigt uns, warum etwas so ist, wie es ist – und was Dir wirklich helfen kann, um das zu lösen, was Du verändern möchtest.
* Lateinisch für Berechnung, Erwägung, Vernunft.
Anwendungsbereiche:
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Hypnose beim Abnehmen
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Hypnose bei Ängsten / Phobien
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Hypnose bei Blockaden / Traumata
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Hypnose bei Burn-out
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Hypnose bei Depressionen
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Hypnose bei emotionalen Belastungen
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Hypnose bei körperlichen Beschwerden
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Hypnose bei Kopfschmerzen / Migräne
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Hypnose bei Prüfungsangst
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Hypnose bei Unruhe / Schlafstörungen
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Hypnose bei Stress
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Hypnose bei Verlust- und Trennungsängsten
Unterschied
Mental Coaching und Hypnosetherapie
Der zentrale Unterschied zwischen Mental Coaching und Hypnosetherapie liegt in der Tiefe der mentalen Entspannung sowie den angewendeten Techniken. Grundsätzlich unterscheiden wir vier mentale Zustände:
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Beta-Zustand: Der normale Wachzustand – unser Fokus ist nach aussen gerichtet, wir sind aufmerksam und aktiv.
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Alpha-Zustand: Leichte Entspannung, vergleichbar mit Tagträumen oder dem Moment, wenn die Gedanken abschweifen. In diesem Zustand befindet sich der Coachee während einer Mental-Coaching-Sitzung.
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Theta-Zustand: Auch somnambuler Zustand genannt – der klassische hypnotische Zustand. Der Kunde ist tief entspannt, wie kurz vor dem Einschlafen: Alles wirkt weit entfernt, und doch ist man innerlich präsent. In diesem Zustand findet die Hypnosetherapie statt, da hier tiefgreifende Veränderungen und Regressionen möglich sind.
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Delta-Zustand: Auch als "Sichort"-Zustand oder hypnotisches Koma bekannt. Der Körper ist in einem Überlebensmodus – mit automatischer Schmerzunempfindlichkeit. Wird z. B. bei Hypnobirthing oder Operationen ohne Anästhesie eingesetzt und kann körperliche Heilungsprozesse fördern.
Flexibler Methodenmix durch Doppelausbildung
Da ich sowohl im Mental Coaching als auch in der Hypnosetherapie ausgebildet bin, kann ich – mit vorheriger Zustimmung – flexibel zwischen den Methoden wechseln. Das bedeutet: Wenn sich im Coaching ein tieferer Zugang zum Unterbewusstsein als hilfreich erweist, kann ich in eine hypnotische Trance überleiten. Umgekehrt nutze ich im Rahmen einer Hypnosetherapie gezielt Coaching-Methoden, um den Prozess zu unterstützen.
Mental Coaching
Mental-Coaching – Veränderung dort, wo herkömmliches Coaching endet
Mentales Coaching setzt genau da an, wo klassische, bewusst orientierte Coaching-Methoden oft an ihre Grenzen stossen.
Da nur etwa 10 % unseres Verhaltens durch rationales Denken gesteuert wird, liegt der Fokus im Mental-Coaching auf den verbleibenden 90 % – unserem Unterbewusstsein.
Wer nachhaltige Veränderung anstrebt, findet genau dort den Schlüssel zum Erfolg.
Aus diesem Grund arbeite ich im Mental-Coaching gezielt mit dem Unterbewusstsein meiner Klient:innen.
Anwendungsbereiche:
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Mental-Coaching im Sport
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Mental-Coaching nach der sportlichen Karriere
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Mental-Coaching zur Auflösung von Phobien & Ängsten
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Mental-Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung
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Mental-Coaching im Business
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Mental-Coaching für Unternehmer:innen
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Mental-Coaching für Führungskräfte
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Mental-Coaching für Verkäufer:innen
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Mental-Coaching zur Burnout-Prävention
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Mental-Coaching zum Stressabbau
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